ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા અને અભિનેત્રી એલા ડોવ્લોવાવા કાળજીપૂર્વક તેની આકૃતિનું નિરીક્ષણ કરે છે. તે સ્પષ્ટ શક્તિ અને તાલીમ મોડનું નિરીક્ષણ કરે છે, હંમેશાં શરીરને આકારમાં રાખે છે. તે જ સમયે, સેલિબ્રિટી ફક્ત વ્યક્તિગત સંવેદના અને પ્રિય પોશાક પહેરે પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, અને સંખ્યામાં સ્કેલ બતાવે છે.
Tytivova તરીકે, તેણીએ "સ્ટાર્કહિત" સાથેની મુલાકાતમાં વાત કરી હતી, તે અઠવાડિયામાં 3-4 વખત રમતોમાં રોકાયેલી છે, તેમજ ખાલી પેટ પર દરરોજ સવારે અડધા કલાક શ્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સ બનાવે છે. એક દિવસ એક કલાક એક કલાક એક્વારાબિક્સમાં જાય છે, જેમાં એલાએ ડમ્બેલ્સ સાથે કસરત કરી છે અને પાણીમાં પગ પર વજન ઘટાડે છે. તેના અનુસાર, તાલીમ ઘડિયાળ પાઠ યોગને બદલે છે.
અલબત્ત, અભિનેત્રી સ્પષ્ટ રીતે પાવર મોડનું પાલન કરે છે. તે અંતરાલ ઉપવાસ સિસ્ટમ ધરાવે છે.
"હું તેને ફક્ત ભૂખમરો કહીશ. હું 18-30 વાગ્યે રાત્રિભોજન કરું છું, અને મારો પ્રથમ ભોજન હું દિવસના 13 કલાકથી પહેલા નથી. તે તારણ આપે છે, મારી પાસે 16/8, અને 18/6 પણ નથી! હું અઢાર વાગ્યે ભૂખ્યા છું, અને છ કલાક સુધી મારી પાસે આહારની વિંડો છે, "ડિટાઆસ્ટોવની વિગતો કહે છે.
ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા નોંધે છે કે તે સંપૂર્ણપણે લોટને નકારે છે અને ફક્ત બેચેન બ્રેડ પર પોસાય છે. કોફીમાં અથવા ચા અલ્લા દેલતિવા ક્યારેય ખાંડ મૂકે નહીં, અને મીઠીથી સવારમાં ફક્ત ફળો અથવા ચીઝકેક્સ ખાય છે. આ ઉપરાંત, તે નિયમિતપણે સહાયક જીવતંત્ર પ્રક્રિયા કરે છે. તેણી ખાસ કરીને વિસેરેલ મસાજ અને પોલાણ દ્વારા પ્રેમ કરવામાં આવી હતી, જે એક અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સાથે ચરબીની થાપણોથી છુટકારો મેળવવાની મંજૂરી આપે છે.
"જ્યારે હું સૌથી મોટી પુત્રી સાથે ગર્ભવતી હોત, ત્યારે મારો સામાન્ય વજન 52 કિલો સુધી પહોંચ્યો, અને મેં 20 વધુ ઉમેર્યા. તદનુસાર, મારી પાસે 72 કિલોગ્રામ હતું. મારા 52 માં, હું 2 મહિનામાં પાછો ફર્યો, "અલ્લા રેટ્રાટોવાને યાદ આવ્યું.
હવે ટીવી ચાર બાળકોને હોસ્ટ કરે છે, પરંતુ તે તેના સંપૂર્ણ અને યુવાન દેખાવને અટકાવતું નથી. તેણી કબૂલે છે કે તે લાંબા સમય સુધી ભીંગડા માટે ઉઠશે નહીં, અને અમારા પોતાના વોલ્યુમોને ચકાસવા માટે ફક્ત પેન્ટ પર મૂકે છે અને પોતાને અરીસામાં જુએ છે.