સ્વ મેગેઝિનમાં ક્રિસ્ટેન બેલ. ફેબ્રુઆરી 2012.

Anonim

પ્રિય કસરત વિશે : "અહીં એક છે જે સૌથી મોટી અસર આપે છે. હું તેને "બોલર" કહું છું. ખભાની પહોળાઈ પર સીધા, પગ શરૂ કરો. લાંબી આગળ વળાંક, 5 પાઉન્ડ વજનવાળા ડંબબેલને લો. બેસો, પછી તમારા જમણા હાથને ઉઠાવી દો અને તેને શરીરની ડાબી બાજુએ દૂર કરો. જમણી તરફ જમણી બાજુ અને ટોચ બનાવો, જેમ કે બોલિંગ રમવું. દરેક બાજુ 8 વખત કરો. આ કસરત ખૂબ નિતંબને મજબૂત બનાવે છે. "

આરામ કરવા માટે તમારા મનપસંદ માર્ગ વિશે : "મને રાંધવા ગમે છે. મારી અંદર એક નાની ઇટાલિયન દાદી બેસે છે. જો કોઈ આવે છે, તો હું તાત્કાલિક ઑફર કરું છું: "આવો, હું તમને સેન્ડવિચ બનાવીશ!" અમે બધા પ્રેમની ભાષામાં બોલીએ છીએ: ચાલો અને પ્રેમ મેળવો. હું રસોઈ કરીને પ્રેમ બતાવે છે. "

તમારા શાકાહારી મેનુ વિશે : "હું 11 વર્ષથી શાકાહારી છું, કારણ કે હું સમજી શકતો નથી: જો આપણે કૂતરો ખાય નહીં, તો તમે શા માટે બર્ગર ખાય છે? હું પ્રાણીઓને પ્રેમ કરું છું અને મારી માન્યતાઓને અનુસરે છે. તેથી સવારે હું એક સફરજન ખાય છે અને જો આપણી પાસે પિઝાના અવશેષો હોય, તો સામગ્રીમાંથી ઇંડા પ્રોટીન હોય. પીઝાથી ઇંડા તમે કલ્પના કરી શકો તે કરતાં સ્વાદિષ્ટ છે. બપોરના ભોજન માટે, મારી પાસે સલાડ અને શાકાહારી બર્ગરનો મોટો ભાગ છે. હું ઘણાં વાનગીઓ ધરાવતી ડિનરનો ચાહક છું. છેલ્લી રાત મેં બાલસેમિક સરકો, દ્રાક્ષ અને અખરોટથી પકવવામાં આવેલા બ્રસેલ્સ કોબી બનાવ્યાં; રેફ્રિજરેટરમાં રહેલી દરેક વસ્તુના અવશેષોમાંથી કોળા અને અખરોટના માખણ અને કચુંબર સાથે રેવિઓલી: મસૂર, સ્પિનચ, સલાડ પાંદડા, બ્લુબેરી, કાકડી, રાસબેરિઝ, બદામ, ગાજર અને એવોકાડોડો. "

વધુ વાંચો