હેઇદી ક્લુમ તેના જન્મની 48 મી વર્ષગાંઠની નજીક આવી રહ્યો છે અને અત્યંત આકર્ષક મહિલાઓના સમૂહને છોડી દેતી નથી, ઇન્સ્ટાગ્રામમાં દરેક પ્રકાશન શેતાન અને દોષરહિત આંકડા દર્શાવે છે. આ માતા માટે, ચાર બાળકોને નોંધપાત્ર પ્રયત્નો અને સતત નિષ્ઠાની જરૂર છે.
મહિલા આરોગ્ય હેઇદીના બ્રિટીશ આવૃત્તિ માટે પ્રી-ન્યૂ યર ઇન્ટરવ્યૂમાં, તેઓએ કહ્યું હતું કે "40+" ની ઉંમરના સુંદર સ્વરૂપ માટે કયા પ્રકારના સખત મહેનત અને પ્રયત્નોની જરૂર છે: "ચાલીસ વર્ષ પછી, મેં આની સાથે આગ્રહ રાખ્યો નબળી અસર - ભારે થાકતા વર્કઆઉટ્સ અને આહાર વિના. "
મોડેલે નોંધ્યું છે કે તેણીએ હૂપ સાથે નિયમિત રીતે શ્રેષ્ઠ વર્ગો, પૂલમાં નિયમિત સ્વિમ અને, સૌથી વિચિત્ર, ટ્રેમ્પોલીન પર જમ્પિંગ. કારણ કે આ કૂદકા તદ્દન સંક્ષિપ્તમાં હોવા છતાં, પરંતુ તેઓ માત્ર ઉત્સાહિતતાની અસર જ નહીં અને સંકલનમાં સુધારો કરે છે, પણ એક મહાન ફોર્મ જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે.
ગિટારવાદકની પત્ની થોમા કૌલીત્સા (જે તેના પસંદ કરેલા કરતાં 16 વર્ષ નાના છે) જણાવે છે: "એક રોગચાળા દરમિયાન મારો મુક્તિ એક પૂલ બન્યો, હું એક દિવસમાં 20 લેપમાં તરી ગયો, તે ટ્રેડમિલ કરતાં વધુ સારું બન્યું."
તે નોંધવું યોગ્ય છે કે ક્લુમ હાઉસમાં પૂલ નોંધપાત્ર કદમાં છે અને અમે એકદમ લાંબા સમય સુધી સ્વીમ્સ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. હિદીને હુલહુપાના પરિભ્રમણ તરીકે શારીરિક કસરતના આ પ્રકારના સ્વરૂપો સાથે અવગણવાની સલાહ આપી, ટ્રેમ્પોલીન અને સામાન્ય squats પર જમ્પિંગ એક વ્યાપક પૂલ સાથે મેન્શન માલિકોની સંખ્યા કરતાં મોટી સંખ્યામાં લોકો માટે ઉપલબ્ધ છે.