ફિટનેસ મેગેઝિનમાં રેબેકા રોમિન. માર્ચ 2012.

Anonim

જોડિયાના જન્મ પછી વધારાના વજનથી છુટકારો મેળવવા વિશે : "તે વજનને ફરીથી સેટ કરો જે મારા જીવનની સૌથી મુશ્કેલ વસ્તુ છે. મારે સામાન્ય વર્કઆઉટ મોડ, પોષણ - બધું બદલવાની જરૂર છે. મેં ગર્ભાવસ્થા પહેલા કર્યું - જેમ કે Pilates, જેને હું 14 વર્ષ માટે સમર્પિત - હવે કામ કર્યું નથી. મારે મારા શરીરનો સામનો કરવા માટે એક સંપૂર્ણપણે અલગ રસ્તો શોધવાની જરૂર છે. "

તે કયા પ્રકારની તાલીમ પસંદ કરે છે તે વિશે : "એક મિત્રએ મને બિક્રમ યોગનો પ્રયાસ કરવાની સલાહ આપી. પ્રથમ, 41 ડિગ્રી સુધી ગરમ કરવામાં આવેલા રૂમમાં 90-મિનિટની તાલીમ ખર્ચવાનો વિચાર, ત્રાસ જેવી લાગે છે. પરંતુ હું ખૂબ જ ઝડપથી પરસેવો વધારવા માટે ઉપયોગ થયો હતો. મારું શરીર લગભગ તરત જ બદલાઈ ગયું છે. ત્રણ વર્કઆઉટ દ્વારા, મેં નોંધ્યું કે પેટ પર ઓછી ચરબી હતી. હવે મારા ઘૂંટણ અને પગ ક્યારેય કરતાં વધુ મજબૂત છે; જીવનમાં પ્રથમ વખત હાથ રાહત મળી છે; અને મારું મુદ્રા ખૂબ સારું છે. હું પણ અનુભવું છું કે હું ઊંડા શ્વાસથી ઊર્જાને કેવી રીતે ચાર્જ કરું છું. "

કે પતિ એક આહારમાં સમસ્યાઓ બનાવે છે : "જેરી સાથેના દરેક ભોજનમાં વાઇન અને ડેઝર્ટ શામેલ છે જે હું પૂજા કરું છું. અમારા બાળકો દેખાયા તે પહેલાં પણ, મેં આવા પોષણથી વજનમાં ઉમેર્યું. પરંતુ હું ખુશ હતો અને પ્રેમમાં હતો, અને મારા કપડાં હજી પણ મને ફિટ કરે છે. જેરી મેં કેવી રીતે જોયું તે ગમ્યું. "

વધુ વાંચો