તાજેતરમાં, સેલિબ્રિટીઝ વ્યક્તિગત સમસ્યાઓ વિશે, ખાસ કરીને માનસિક બિમારીઓ વિશે વધુ ઝડપથી ખુલ્લા અને વાત કરે છે. તાજેતરમાં, 40 વર્ષીય બંડહેન ગાઇલે ફરીથી તેના માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરી હતી. તેણીએ Instagram માં એક પોસ્ટ પ્રકાશિત કરી, જ્યાં તેમણે કહ્યું કે તે ચિંતા અને ગભરાટના હુમલાથી પીડાય છે, અને તેની હીલિંગ પદ્ધતિઓ પણ શેર કરે છે.
મારા પોતાના અનુભવમાં, મને સમજાયું કે કશું જ કાયમ રહેતું નથી. કેટલીકવાર પણ એક સરળ રીમાઇન્ડર કે બધી અપ્રિય લાગણીઓ વહેલી કે પછીથી પસાર થશે, તે આશાના એક બીકન બની શકે છે. ચિંતા એ તમામ વપરાશમાં હોઈ શકે છે, અને કેટલીકવાર અમને અસ્વસ્થતાના દુષ્ટ વર્તુળમાંથી બચવા માટે સહાયક દબાણની જરૂર પડે છે. હું મારા ગભરાટના હુમલાથી સખત મહેનત કરતો હતો, અને હું મદદ શોધી રહ્યો હતો. આવા ક્ષણો, કુટુંબ, મિત્રો અને નિષ્ણાતો, તેમજ શ્વસન અને ધ્યાન પદ્ધતિઓ પર મદદ કરી શકે છે. સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે ઇન્ટેટીઆને કૂદવાનું અને વૈકલ્પિક શોધવું છે. જીવન એ આપણી મહાન ભેટ છે, અને દરરોજ મૂલ્યવાન છે,
- લખેલા ગિસેલ અને તેના ફોટોના પ્રકાશન સાથે કે જેના પર તેણી મેકઅપ વિના હતી અને તેના કૂતરા સાથે ગ્રહણ કરી હતી.
અગાઉ, બુન્ડચેનએ કહ્યું કે ચિંતાના સ્તરને ઘટાડવા માટે, તે કોફી, મીઠી અને સિગારેટના ત્યજીને મદદ કરે છે. ઉપરાંત, મોડેલને સવારમાં શ્વાસ લેવાની અને ધ્યાન આપવાનું શરૂ થયું અને તંદુરસ્ત ખાવાથી ખસેડવામાં આવ્યું.