સિઆરાએ કહ્યું કે તે 4 મહિના માટે 27 કિલોગ્રામ કેવી રીતે ગુમાવ્યું

Anonim

29 વર્ષીય સ્ટારે સ્વીકાર્યું હતું કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે પોતાને ખોરાકમાં મર્યાદિત કરતું નથી. "જ્યારે હું ગર્ભવતી હતી, ત્યારે ખૂબ જ ઝડપથી એક સરળ વસ્તુ શીખી - ગર્ભવતી મહિલા ભૂખ ન થવા દો," સિઆરાએ જણાવ્યું હતું. "જ્યારે હું ભૂખ્યો હતો, ત્યારે તે એક વાસ્તવિક તાસાસ્કી શેતાનમાં ફેરવાઇ ગયો! પરંતુ ડૉક્ટરએ મને તાલીમ પર પાછા ફરવાની મંજૂરી આપી, હું પહેલેથી જ ટ્રેડમિલ પર હતો."

શક્ય તેટલી વહેલી તકે આદર્શ સ્વરૂપમાં પાછા ફરવા માટે, સિઆરાએ ગનર પીટરસનના વિખ્યાત સ્ટાર કોચની મદદનો સામનો કર્યો: "અઠવાડિયામાં પાંચ દિવસ, ગનરે મને ઘડિયાળ કાર્ડિયો તાલીમ ગોઠવ્યો, જેમાં બોક્સીંગના તત્વોનો સમાવેશ થતો હતો. આ સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમને તાલીમ આપે છે, અને તે પણ માનસિક કસરતનો રસપ્રદ અનુભવ છે ... ઘણા રાઉન્ડ પછી, મને લાગે છે કે હું વિશ્વને જીતવા માટે તૈયાર છું. "

"તેથી, પ્રથમ હું ગનનારને પ્રથમ કલાકની તાલીમ સત્રમાં ગયો," ગાયક ચાલુ રહ્યો. - અને થોડીવાર પછી, આ દિવસે બે વધુ કાર્ડિયો તાલીમ કરવામાં આવી હતી. યોગ્ય પોષણ સાથે સંયોજનમાં, તેણે મને 4 મહિનામાં 27 કિલોગ્રામથી છુટકારો મેળવવાની મંજૂરી આપી. "

વધુ વાંચો