A bara, actress da Chleesan Rabl Wilson ya ba da sanarwar shekarar lafiya. Don watanni da yawa na sabon ci abinci da aiki na yau da kullun, masu shahara sun sami damar rasa kilo 30 kilogiram. Kwanan nan, yaran sun zama baƙon rediyon Australia, inda ya faɗi yadda bayan asarar nauyi, halin da ke kewaye da shi ya canza.
"Yana da ban sha'awa mu lura da yadda mutane suka fara amsawa na. Lokacin da na cika, mutane da yawa basu jinkirta mani da hankali ba. Kuma yanzu, lokacin da nake cikin kyakkyawa, mutane suna ba ni damar isar da cin kasuwa zuwa motar, a bar ni ƙofar a gabana. Ina ji a irin waɗannan lokacin: Don haka menene sauran mutane ke fuskanta, "in ji gefuna.
Kwanan nan, hanyoyin asarar nauyi sun zama ɗaya daga cikin manyan batutuwan sadarwa da Wilson tare da magoya baya tare da magoya baya. 'Yan wasan kwaikwayo yana da yardar dabarun sa. Don haka, gefuna suna ba da shawara ga duk waɗanda suke son rasa nauyi aƙalla yawo. "Na san na yi sa'a: Zan iya aiki tare da kyawawan masu horar da mutum. Amma mutane, ina so ku sani: Daga cikin aikin, na kasance mafi yawan lokuta ana yin tafiya. Yana da 'yanci, lafiya kuma ku ma za ku iya yi. Wannan shine babban shawara na: tafi ka yi tafiya. Idan zaku iya yin tafiya aƙalla awa ɗaya - daidai. Wannan shi ne abin da na saba yi. Kawai sanya jiki motsa, "Wilson ya lura.
Amma daya wasan kwaikwayo ba shi da iyaka. Harbe ya rage yawan carbohydrate cinyewa, ya koma abincin furotin kuma yayi la'akari da adadin kuzari. "Ina cin kaza, kifi, cocktails mai gina jiki. Kawai mulkin da na bibiya ba ya wuce adadin kuzari 1500. Idan ina so in rasa nauyi, dole ne in iyakance adadin kuzari 1500 a kowace rana, "in ji ta da farko.
Bugu da kari, Wilson har yanzu ana bin aikin motsa jiki ta hanyar tafiya da kuma bayan 'yan watanni sabuwar hanyar rayuwa ta kawo adadinsu zuwa shida a mako daya. "Ko da kun ja hankali cikin burin ku - poly kuma kar a daina. Yana da daraja. Wajibi ne a yi kokarin kokarin dan kadan, amma kowace rana. Na san wasu lokuta baƙin ciki ya zo, babu ci gaba a bayyane, Ina so in daina komai. Amma sakamakon zai kasance. Yana buƙatar ƙoƙari na yau da kullun, "actress ya gabatar a cikin tattaunawa tare da magoya baya.