Tv mai gabatarwa Konstantin Ivlev ya ce yana da babban iko na nufin. Yana da wannan ne ke taimaka masa sandan wani abinci wanda mashahurin harkar TV ya inganta don kansa.
Mai gabatar da talabijin mai shekaru 46 ya fara jin tausayin matasa kuma ya yanke shawarar kai kansa cikin tsari. Konstantin bai ƙi abincinsa ba, amma yanzu yana da tsayayyen abinci. Ivlev ya dakatar da kansa carbohydrates, ban da karamin abinci da cubes biyu sukari a rana.
Chef ko da kusan ƙi ƙaunataccen abinci saboda adadi, tunawa da cewa bayan shekara 40 jiki ya haƙa maganganun dabba. "Amma a baya zan iya nutsar da Jible ko Toilahawk 800 grams," in ji Ivlev a cikin wata hira da shirin talabijin, sunan a zuciyar naman sa.
Yanzu abincin da ya haifar da ingantacciyar abinci "abinci" ya ƙunshi yawancin kayan lambu da abincin teku. Bugu da kari, Konstantin ya ƙarfafa aikin jiki na zahiri. A cewar shi, mafi kyawun horo shine - ɗaga matakala ko sama. Irin wannan abinci ya taimaka wavlev don kawar da kilogram 22 da ba lallai ba, amma mai ba da izini na talabijin baya da niyyar tsayawa. "Ina da mai ban mamaki schedpower!" - in ji Konstantin.
Sama da tsarin abinci ya fi sauƙi a cikin Rechubes na Turkiyya, inda akwai kyakkyawan abincin teku koyaushe a hannu. Yanzu jerin abubuwan da ya fi so ya fi so tare da soarhe heafood tare da broccoli, alayyafo, bishiyar bishiyar bishiyar bishiyar bishiyar dabbobi da tumatir. Yanayin yana da doguwar tafiya fiye da amfani da Ivlev.