Eva mndez game da ƙaunataccen abinci da horo

Anonim

"Ina mai da hankali ga komai," in ji Mendez. - Abin da nake ci, yaya kake ciyar da jikina, nawa ruwa nake sha. Ina kuma son abinci sosai. Mutane suna mamakin lokacin da nayi cin abinci a gidan abinci! Dukda cewa, yafi shi daga gari mara dadi. Idan kuna da shakku, sannan ɗauki abincin duhu. Don haka, na yanke shawarar nisanta daga taliya, farin shinkafa da farin gurasa, kuma komai ya zama muku sauki. "

Game da motsa jiki Eva ya ce ta ziyarci kullun dakin motsa jiki, kuma sau da yawa tsunduma cikin yoga. "Ina zuwa dakin motsa jiki sau uku ko sau hudu a mako kuma suna yin motsa jiki tare da nauyin maimaitawa, ban da wannan, da yawa cardio-motsa, kamar su spint da kuma jigajiya da ruwa. A wannan lokacin, amma a wannan lokacin zaka iya cimma abinci da yawa idan ka yi komai tare da tunani. Bayan haka, na yi game da sa'a yana yin aiki tare da nauyi. Sau biyu a mako nayi yoga. Mafi yawa yana da Ashtang, amma mai sakawa na ya haifar da shirye-shirye na musamman a gare ni, waɗanda suke mai da hankali kan abin da nake buƙata. Don haka, idan tsokoki na ke cikin tashin hankali, to, muna yin tasirin da suke nutsar da su. "

Eva kuma ya ce tana son yawancin duka a cikin ta: "Ina son hannuwana. Na gode wa mahaifina na dogon hannuwana, kamar na biri, da sa'a, ba ni da salama kamar shi. "

Kara karantawa