Heidi Klum yana gabatowa bikin tunawa da shekaru 48 na haihuwarsa kuma baya barin kyawawan matan da aka mata, kowane littafi a cikin Instangramless. Ga wannan uwa, yara huɗu suna buƙatar babban ƙoƙari da kuma juriya akai.
A cikin bikin sabuwar shekara don fara hira ta Burtaniya Heidi, sun ce wa wace irin karfin gwiwa da himma ana bukata don kyakkyawan tsari yayin da shekaru arba'in, na bada shawarar darussan da -called rauni mai rauni - ba tare da wani m motsa jiki da abinci. "
Model ɗin ya lura cewa da kansa ya zo da mafi kyawun azuzuwan tare da hoop, iyo na yau da kullun a cikin tafkin kuma, mafi baƙon abu, tsalle a kan trampoline. Domin waɗannan tsalle-tsalle ko da daɗewa ba, amma suna haifar da rashin fahimta da haɓaka daidaituwa da haɓaka, amma kuma suna taimakawa wajen kula da babban tsari.
Matar guitarist tomo kyaitsa (wacce ke da shekara 16 fiye da zaɓaɓɓensa: "Ceto ta ta zama ruwan dare, na rantse cikin zangon 20 a rana, ya zama mafi kyau fiye da treadmill."
Yana da mahimmanci a lura cewa tafkin a gidan Klum yana da mahimmancin girma kuma muna magana ne game da doguwar iyo. Heidi ya shawarci kada ku manta da irin waɗannan hanyoyin motsa jiki kamar juyawa na Hulhoupa, tsalle a kan tarko da kuma talakawa masu mallakar mutane fiye da adadin wuraren mutane.