סופיה Vergara במגזין צורה. נובמבר 2014.

Anonim

על איך היא טיפלה בגופה בצעירות: "אני אף פעם לא אוהבת את האימונים. והוא תמיד היה מרוצה מהופעתו. כלומר, כמובן, כמו כל אישה, אני יכול להתלונן שיש לי ירכיים רחבות מדי או משהו כזה, אבל עדיין לא חוויתי אי נוחות בגלל הטפסים שלי ".

על איך הגישה שלה כושר עם הגיל השתנה: "אחרי 40 התחלתי לשים לב כי הגוף שלי מאבד את הגמישות לשעבר. קראתי הרבה על איך מטבוליזם מאט עם הגיל. ידעתי שיש לי זמן לעשות משהו בקשר לזה. והתחלתי ".

על האימון האהוב עליך: "אני עוסקת בתוכנית באמצעות סימולטור megaformer. הוא מבוסס על פילאטיס, אבל התרגילים הם הרבה יותר רציני. בחרתי בתוכנית זו עקב בעיות עם הברכיים. בצעירות, לא יכולתי לעסוק כמו כולם - לא יכלו לרוץ, בדרך כלל סקוואט ולבצע כל תרגילים שנותנים עומס על הברכיים. אבל בזכות סימולטור, אני יכול לבצע תרגילים יעילים באמת. אני לא אוהב שיעורים בכלל, אבל אני אוהב את השינויים המתרחשים בגוף שלי ".

קרא עוד