פולינה גאגרין סיפרה איך היא איבדה משקל אחרי הגנר השני

Anonim

והגאגרין החליט לחלוק איך הצליחה לבוא כל כך במהירות. היא אמרה כי היא נשארה לאבד עוד 3 ק"ג להיות במשקל אידיאלי עבור שלה - 53 ק"ג. "היה לי הסכם עם הרופא שלי - לא לדבר על המשקל שלי. היא קיללה אותי בשקט, עצמתי את עיני, היא תיקנה הכול במפה, והתנודדנו. בבית החולים ליולדות נכנסתי 78.5 במשקל. לאחר הלידה, קמתי לקראשים רק אחרי שבוע וחצי - 64.5 "- אומר לגאגרין.

הזמר הוסיף כי הרזיה מורכב ביותר היוו Breastfeeding. שבועיים לאחר הלידה החליט הזמר להתחיל מופעים מאשר הרבה אוהדים מופתעים. הכוכב סיפר גם על הדיאטה שלה. "זה נראה כך: הבוקר הוא פחמימות, דייסת עדיף, לעכל את היום במשך זמן רב, היום הוא חלבון עם סיבים, ערב - שוב את החלבון. מה חשוב! הקפד להתבונן במרווחים בין הארוחות ולא לאכול יותר, יש כל כך הרבה בחלק אחד, כמו גם בכושר בכף היד, כי הוא, בחלקים קטנים. העיקרון העיקרי הוא לא להישאר רעב אם אתה רוצה לאכול (בדיוק כמו זה) - חטיף עם עוף או, למשל, חלבון ללא חלמון. "

קרא עוד