ג'סיקה אלבה היא שחקנית מפורסמת, אשת עסקים, אשה מופתית ואם לשלושה ילדים. כמובן, שילוב של חובות אלה לא קל. הסלבריטאים מודה שהוא ממש חווה את עצמו, אבל במהלך הסגר למד לשלוט על המחשבות והחלה איך היא עצמה באה לידי ביטוי, "מוצק יותר".
אז, אלבה בן ה -39 בראיון עם הבריאות של המגזין האמריקאי אמר כי הוא שילם בעבר הרבה כוח וזמן לא רק לעבוד, אלא גם את הרצון לקבל את הדמות המושלמת. אימון כושר, היא ממש הביאה את עצמו לתשישות עד שכל הגוף התחיל לשורש נורא. בנוסף לכל דבר - דיאטה קפדנית.
"קודם לכן, התעוררתי כל הזמן בין הלילות - בזיעה, עם פעימות לב מהירה ותחושה של פאניקה. הייתי שואף כל הזמן לשלמות, לגלול כל פריט קטן, טיפש בראשי. אני חושב לנשים זה נפוץ. אבל זה פשוט באופן לא נורמלי, "הודה ג'סיקה.
עכשיו השחקנית, ברגע הגאות של פאניקה מרגיש, מנסה להפוך התעמלות נשימתית, אשר מאפשר לה להסתכל על דברים יותר מפוכח. בגלל זה, היא הפסיקה לדרוש את הבלתי אפשרי מגופו. עכשיו אלבה עוסקת בפילאטיס, שבמהלכו היא יכולה אפילו לראות פודקאסט מעניין. קל יותר להתייחס לתזונה. עכשיו סלבריטאים מגביל את עצמו רק ארבע פעמים בשבוע, וביום שישי, יום שבת ואוכל יום ראשון שותה כל מה שהיא רוצה.
לדברי ג'סיקה אלבה, זה קשה לכל השנה גרם לו להסתכל על דברים רבים בזווית אחרת. עכשיו היא מבינה שהאושר העיקרי שוכב לא רק בקריירה מוצלחת.
"בשבילי בא להבין שאני מרגישה שמחה מהדברים הקטנים. לדוגמה, אנחנו יכולים לשחק עם ילדים בארוחת ערב, ללכת דרך כל המשפחה, נראה כמו בן צעיר מראה טריק על קטנוע שלו. זה מה שבאמת חשוב, "אמר אלבה.
כוכב הוליווד נתן עצות וכל שאר הבנות: אל תפחד לעשות טעויות ולחפש תשובות לכל השאלות. לפעמים אתה רק צריך להתחיל את היום באהבה.