स्वयं पत्रिका में क्रिस्टन बेल। फरवरी 2012।

Anonim

प्रिय व्यायाम के बारे में : "यहां वह है जो सबसे बड़ा प्रभाव देता है। मैं उसे "गेंदबाज" कहता हूं। सीधे, कंधों की चौड़ाई पर पैर शुरू करें। लंबे समय तक मोड़ते हैं, डंबेल वजन 5 पाउंड लेते हैं। बैठ जाओ, फिर अपने दाहिने हाथ उठाओ और इसे शरीर के साथ बाईं ओर हटा दें। माख को सही और शीर्ष बनाएं, जैसे कि गेंदबाजी खेलना। प्रत्येक पक्ष पर 8 बार प्रदर्शन करें। यह अभ्यास नितंबों को बहुत मजबूत करता है। "

आराम करने के अपने पसंदीदा तरीके के बारे में : "मैं खाना बनाना पसंद करता हूँ। मेरे अंदर एक छोटी इतालवी दादी बैठती है। अगर कोई आता है, तो मैं तुरंत पेशकश करता हूं: "चलो, मैं तुम्हें सैंडविच बनाऊंगा!" हम सभी प्यार की भाषा में बोलते हैं: चलो और प्यार पाने के लिए। मैं खाना पकाने से प्यार करता हूँ। "

अपने शाकाहारी मेनू के बारे में : "मैं 11 साल से शाकाहारी हूं, क्योंकि मैं समझ नहीं पा रहा हूं: अगर हम कुत्ते नहीं खाते हैं, तो आप बर्गर क्यों खाते हैं? मैं जानवरों से प्यार करता हूं और अपनी मान्यताओं का पालन करता हूं। तो सुबह में मैं एक सेब खाता हूं और यदि हमारे पास पिज्जा अवशेष हैं, तो सामान से अंडा प्रोटीन धुंधला करें। पिज्जा से अंडे स्वाद की तुलना में स्वादिष्ट हैं। दोपहर के भोजन के लिए, मेरे पास सलाद और शाकाहारी बर्गर का एक बड़ा हिस्सा है। मैं कई व्यंजनों से युक्त रात्रिभोज के प्रशंसक हूं। कल रात मैंने बाल्सामिक सिरका, अंगूर और अखरोट के साथ बेक्ड ब्रुसेल्स गोभी बनाया; कद्दू और नट मक्खन के साथ रैवियोली और रेफ्रिजरेटर में मौजूद हर चीज के अवशेषों से सलाद: मसूर, पालक, सलाद पत्तियां, ब्लूबेरी, खीरे, रास्पबेरी, बादाम, गाजर और एवोकैडो। "

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