आकार पत्रिका में सोफिया वर्गा। नवंबर 2014।

Anonim

कैसे उसने युवाओं में अपने शरीर का इलाज किया: "मैं कभी वर्कआउट का शौकीन नहीं हूं। और वह हमेशा उसकी उपस्थिति से प्रसन्न था। यही है, निश्चित रूप से, किसी भी महिला की तरह, मैं शिकायत कर सकता हूं कि मेरे पास बहुत व्यापक कूल्हों या ऐसा कुछ है, लेकिन फिर भी मैंने अपने रूपों की वजह से असुविधा का अनुभव नहीं किया है। "

उम्र के साथ फिटनेस के लिए उसका रवैया कैसे बदल गया: "40 के बाद मैंने यह ध्यान दिया कि मेरा शरीर पूर्व लोच को खो देता है। मैंने इस बारे में बहुत कुछ पढ़ा कि चयापचय उम्र के साथ कैसे धीमा हो जाता है। मुझे पता था कि मेरे पास इसके बारे में कुछ करने का समय था। और मैंने शुरू किया। "

अपने पसंदीदा प्रशिक्षण के बारे में: "मैं मेगाफॉर्मर सिम्युलेटर का उपयोग कर कार्यक्रम में व्यस्त हूं। यह पिलेट्स पर आधारित है, लेकिन अभ्यास अधिक गंभीर हैं। मैंने आपके घुटनों के साथ समस्याओं के कारण इस कार्यक्रम को चुना। युवाओं में, मैं हर किसी के रूप में संलग्न नहीं हो सका - दौड़ नहीं सका, सामान्य रूप से स्क्वाट और किसी भी अभ्यास को निष्पादित करता है जो आपके घुटनों पर भार देते हैं। लेकिन सिम्युलेटर के लिए धन्यवाद, मैं वास्तव में प्रभावी अभ्यास कर सकते हैं। मुझे कक्षाएं बिल्कुल पसंद नहीं हैं, लेकिन मैं उन परिवर्तनों से प्यार करता हूं जो मेरे शरीर में होते हैं। "

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