ईवा मेंडेज़ अपने प्यारे भोजन और प्रशिक्षण के बारे में

Anonim

Mendez कहते हैं, "मैं सबकुछ पर ध्यान देता हूं।" - मैं क्या खाता हूं, आप मेरे शरीर को कैसे खिलाते हैं, मैं कितना पानी पीता हूं .. मैं मांस नहीं खाता, लेकिन बहुत सारी मछली और भूरे चावल के साथ। मैं भी रोटी बहुत प्यार करता हूँ। जब मैं रेस्तरां में रोटी खाता हूं तो लोग हमेशा आश्चर्यचकित होते हैं! हालांकि, मुख्य रूप से यह एक असहज आटा से है। यदि आपको संदेह हैं, तो अंधेरे भोजन लें। इसलिए, मैंने पास्ता, सफेद चावल और सफेद रोटी से दूर रहने का फैसला किया, और सब कुछ मेरे लिए आसान हो गया। "

ईवा के वर्कआउट्स के बारे में उन्होंने कहा कि वह नियमित रूप से जिम जाती है, और अक्सर योग में लगी हुई थी। "मैं सप्ताह में तीन या चार बार जिम जाता हूं और हल्के वजन और दोहराव की एक छोटी संख्या के साथ अभ्यास करता हूं, इसके अलावा, कई कार्डियो-व्यायाम, जैसे स्प्रिंट और अंतराल जॉगिंग। कार्डियोगर मैं कम से कम 35 मिनट का भुगतान करता हूं, लेकिन इस समय के दौरान आप बहुत कुछ हासिल कर सकते हैं यदि आप मन के साथ सबकुछ करते हैं। उसके बाद, मैं बोझ के साथ अभ्यास करने के बारे में एक घंटे करता हूं। सप्ताह में दो बार मैं योग करता हूं। अधिकतर यह अष्टांग है, लेकिन मेरा इंस्टॉलर मेरे लिए विशेष कार्यक्रम बनाता है, जो मुझे चाहिए पर केंद्रित है। इसलिए, अगर मेरी मांसपेशियां चलने के बाद तनावपूर्ण होती हैं, तो हम उन लोगों को करते हैं जो उन्हें आराम कर रहे हैं। "

ईवा ने यह भी बताया कि वह सभी को अपने आंकड़े में पसंद करती है: "मुझे अपने हाथ पसंद हैं। मैं लंबे हाथों के लिए अपने पिता का आभारी हूं, एक बंदर की तरह, हालांकि, सौभाग्य से, मेरे पास उसके जैसे बालों वाली नहीं है। "

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