पिछले वर्ष के दौरान 20 किलोग्राम रब्बल विल्सन द्वारा किए गए प्रशंसकों को मनाने के लिए कभी नहीं बचा है कि वजन घटाने का मतलब हर किसी के लिए बिल्कुल उपलब्ध है।
एक नए साक्षात्कार में, अतिरिक्त पत्रिका, रबन ने बताया कि यह अपने समग्र वजन में सबसे प्रभावी साबित हुआ। "सबसे महत्वपूर्ण बात एक साधारण चलना है। पिछले साल, मैंने बार-बार मुश्किल परीक्षण के सभी प्रकारों को पारित किया है, और उन्होंने दिखाया कि मेरे मामले में चलना वसा जलने का सबसे प्रभावी माध्यम था, "विल्सन ने साझा किया। पहले, वह पहले से ही प्रशंसकों को घूमती है: "यह मेरी मुख्य सलाह है: जाओ और चलना। यदि आप कम से कम एक घंटे तक चल सकते हैं - पूरी तरह से। बस शरीर को स्थानांतरित करें। "
इसके अलावा, अभिनेत्री मनोविज्ञान पर काम करने के महत्व को नोट करती है। "मैंने पहले अलग-अलग आहार की कोशिश की है, मैं थोड़ा खो गया हूं, लेकिन इस बार मैं परिणाम को मजबूत करने में कामयाब रहा। मुझे लगता है क्योंकि मैं दूसरी ओर सवाल पर गया। पहले, मैंने समस्या के भावनात्मक घटक पर ध्यान नहीं दिया। और मैं, क्लासिक के अनुसार, भावनात्मक समस्याओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ अतिरक्षण से पीड़ित था। तो मुझे इस पर काम करना पड़ा, "रब्लेस ने कहा।
इसके साथ-साथ अभिनेत्री ने अपने आहार और खपत कैलोरी की संख्या पर नियंत्रण लिया। "मैं चिकन, सामन, प्रोटीन कॉकटेल पीते हैं। विल्सन ने बताया, "मुख्य नियम जो मैं भोजन के लिए पालन करता हूं वह प्रति दिन 1500 कैलोरी से अधिक नहीं है।"