हाल ही में, हस्तियां विशेष रूप से मानसिक बीमारियों के बारे में व्यक्तिगत समस्याओं के बारे में तेजी से खुलती हैं और बात कर रही हैं। हाल ही में, 40 वर्षीय बुंदेन गिज़ेल ने फिर से अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात की। उन्होंने इंस्टाग्राम में एक पोस्ट प्रकाशित की, जहां उन्होंने कहा कि वह चिंता और आतंक हमलों से पीड़ित है, और अपनी चिकित्सा विधियों को भी साझा करता है।
अपने अनुभव में, मुझे एहसास हुआ कि कुछ भी हमेशा के लिए रहता है। कभी-कभी एक साधारण अनुस्मारक भी कि सभी अप्रिय भावनाएं जल्द या बाद में गुजरती हैं, यह आशा का एक बीकन बन सकती है। चिंता सभी उपभोग करने वाली लग सकती है, और कभी-कभी हमें चिंता के दुष्चक्र से बचने के लिए एक सहायक धक्का की आवश्यकता होती है। मैं अपने आतंक हमलों से कड़ी मेहनत कर रहा था, और मैं मदद की तलाश में था। ऐसे क्षणों, परिवार और विशेषज्ञों के साथ-साथ श्वसन और ध्यान प्रथाओं में भी मदद मिल सकती है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जड़ता से कूदना और एक विकल्प की तलाश करना है। जीवन हमारा सबसे बड़ा उपहार है, और हर दिन मूल्यवान है,
- लिखित गिसेले और अपनी तस्वीर के प्रकाशन के साथ जिस पर वह मेकअप के बिना थी और उसके कुत्ते के साथ गले लगाओ।
पहले, बुंडेन ने बताया कि चिंता के स्तर को कम करने के लिए, इसने कॉफी, मीठे और सिगरेट के त्याग में मदद की। इसके अलावा, मॉडल चलाना शुरू कर दिया, सुबह में सांस लेने के अभ्यास और ध्यान बना दिया और स्वस्थ भोजन में चले गए।