जेसिका अल्बा एक प्रसिद्ध अभिनेत्री, एक बिजनेसवॉमन, एक अनुकरणीय पत्नी और तीन बच्चों की मां है। बेशक, इन कर्तव्यों का संयोजन आसान नहीं है। सेलिब्रिटी मानता है कि उसने सचमुच खुद को अनुभव किया था, लेकिन संगरोध के दौरान विचारों को नियंत्रित करना और शुरू किया कि वह खुद को कैसे व्यक्त किया गया था, "अधिक ठोस"।
इसलिए, अमेरिकी पत्रिका महिलाओं के स्वास्थ्य के साथ एक साक्षात्कार में 39 वर्षीय अल्बा ने बताया कि उन्होंने पहले बहुत सारी ताकत और समय ही काम नहीं किया था, बल्कि सही आकृति प्राप्त करने की इच्छा भी थी। फिटनेस ट्रेनिंग में, उसने सचमुच खुद को थकावट के लिए लाया जब तक पूरे शरीर को बहुत जड़ नहीं होने लगे। सब कुछ के लिए - एक सख्त आहार।
"पहले, मैं लगातार रातों में जाग रहा था - पसीने में, तेजी से दिल की धड़कन और आतंक की भावना के साथ। मैं हर समय पूर्णता के लिए प्रयास कर रहा था, मेरे सिर में हर छोटे, बेवकूफ वस्तु को स्क्रॉल करता था। मुझे लगता है कि महिलाओं के लिए यह आम है। लेकिन यह सिर्फ असामान्य रूप से है, "जेसिका ने स्वीकार किया।
अब अभिनेत्री, जैसे ही आतंक की ज्वार महसूस करती है, श्वसन जिमनास्टिक बनाने की कोशिश कर रही है, जो उसे चीजों को और अधिक शांत रूप से देखने की अनुमति देती है। इस वजह से, उसने अपने शरीर से असंभव की मांग करना बंद कर दिया। अब अल्बा पिलेट्स में लगी हुई है, जिसके दौरान यह एक दिलचस्प पॉडकास्ट भी देख सकता है। आहार से संबंधित होना आसान है। अब सेलिब्रिटी हफ्ते में केवल चार बार खुद को सीमित करता है, और शुक्रवार, शनिवार और रविवार को वह जो भी चाहती वह सब कुछ खा और पीती है।
जेसिका अल्बा के अनुसार, इस साल के लिए यह मुश्किल है कि यह एक अलग कोण पर कई चीजों को देखे। अब वह समझती है कि मुख्य खुशी न केवल एक सफल करियर में स्थित है।
"मेरे लिए यह समझ गया कि मुझे छोटी चीजों से खुशी महसूस हुई। उदाहरण के लिए, हम रात के खाने के बच्चों के साथ खेल सकते हैं, पूरे परिवार के माध्यम से चल सकते हैं, एक छोटे बेटे की तरह दिखते हैं कि वह अपने स्कूटर पर एक चाल दिखाता है। अल्बा ने कहा, "यह वास्तव में महत्वपूर्ण है।"
हॉलीवुड स्टार ने सलाह दी और बाकी सभी लड़कियां: गलतियों को करने और सभी सवालों के जवाबों की तलाश करने से डरो मत। कभी-कभी आपको बस प्यार के साथ दिन शुरू करने की आवश्यकता होती है।