सियारा ने बताया कि 4 महीने के लिए उन्होंने 27 किलोग्राम कैसे खो दिया

Anonim

2 9 वर्षीय स्टार ने स्वीकार किया कि गर्भावस्था के दौरान खुद को भोजन में भी सीमित नहीं किया गया था। सियार ने कहा, "जब मैं गर्भवती थी, बहुत जल्दी सीखा - एक साधारण बात - गर्भवती महिला भूख न दें।" "जब मैं भूखा था, तो यह एक असली स्वादस्की शैतान में बदल गया! लेकिन जैसे ही डॉक्टर ने मुझे प्रशिक्षण में लौटने की अनुमति दी, मैं पहले से ही ट्रेडमिल पर था।"

जितनी जल्दी हो सके आदर्श रूप में लौटने के लिए, सियारा ने गुन्नार पीटरसन के प्रसिद्ध स्टार कोच की मदद की: "सप्ताह में पांच दिन, गुन्नार ने मुझे एक घड़ी कार्डियो प्रशिक्षण की व्यवस्था की, जिसमें आवश्यक रूप से मुक्केबाजी के तत्व शामिल थे। यह मांसपेशियों को मजबूत करता है, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को प्रशिक्षित करता है, और यहां तक ​​कि यह मानसिक अभ्यास का एक दिलचस्प अनुभव भी है ... कई दौर के बाद, मुझे लगता है कि मैं दुनिया को जीतने के लिए तैयार हूं। "

गायक ने जारी रखा, "तो, पहले मैं गुनार को पहले घंटे के प्रशिक्षण सत्र में गया," गायक जारी रहा। - और थोड़ी देर बाद, इस दिन दो और कार्डियो प्रशिक्षण किया गया। सही पोषण के साथ संयोजन में, मैंने मुझे 4 महीने में 27 किलोग्राम से छुटकारा पाने की अनुमति दी। "

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