Ayla Fisher hauv Fitness Magazine. Lub Tsib Hlis, 2013

Anonim

Hais txog yuav ua li cas nws tau tshem ntawm qhov hnyav tshaj tom qab yug menyuam : "Kuv tau qhab nia 30 kilo thaum thawj zaug cev xeeb tub thiab 32 lub sijhawm ob. Ob lub sijhawm kuv raug kev txom nyem los ntawm kev ruam thaum sawv ntxov, yog li nws tau pub rau cov dej loj ntawm cov nplej zom nrog roj thiab cheese. Nov yog tib qho uas tau mus rau xeev siab. Kuv yuav tsum tau pib tua nyob rau hauv "Shopaholic" 3 peb lub hlis tom qab yug tus ntxhais laus ntawm txiv ntseej. Tus tsim cov kws ua yeeb yaj kiab ntawm zaj duab xis uas tau koom nrog kuv peb zaug hauv ib lub lis piam. Nws tau tshoov siab, tab sis tib lub sijhawm nws nyuaj heev. Kuv tsis xav poob raws li lub ntsej muag hauv av pem hauv ntej ntawm tus kws qhia. Tom qab yug tus ntxhais thib ob, Kuv poob ceeb thawj maj mam ua tsaug rau kev pub mis niam, hikes nyob rau hauv runion-canyon thiab cov chav kawm nrog tus kws qhia txhua ob lub lis piam. "

Ntawm cov txiaj ntsig ntawm Yoga : "Koj tsis yog ntxiv dag zog rau cov leeg thiab tua kev qaug zog. Yoga pab koj kom hnov ​​koj lub cev thiab nco ntsoov. Thaum koj ua tib zoo tsom ntsoov rau koj ua tsis taus pa, koj tuaj yeem pov txhua yam kev xav thiab txhua hnub ntawm kuv lub taub hau. Kuv nyiam qhov kev nkag siab ntawm kev sib txuas lus nrog koj tus kheej lub cev. Nws yog soothing heev. Yog tias kuv nyam nyob rau hauv ib lub tsheb khiav los yog ntsib qee qhov teeb meem, Kuv rov hais dua rau kuv txoj kev coj ua thiab pib ua pa. Qee zaum nws txawm pab kuv los txiav txim siab seb puas pom zoo rau qee lub luag haujlwm. "

Tias nws xav tau ua piv txwv zoo rau nws cov ntxhais : "Kuv muaj ob tug me ntxhais, thiab kuv tsis xav kom lawv pom tias kuv sim hnyav tas li. Kuv tsis xav tias qhov no yog qhov piv txwv. "

Nyeem ntxiv