Layisan Ugiasheva rekla je pretplatnicima o učinkovitoj prehrani, zahvaljujući kojem "u večernjim satima ne želim jesti slona i dovoljno sila."
TV predavač predložio je navijače sveobuhvatan recept za napad, energiju i dobro raspoloženje, dok igraju približan izbornik za cijeli dan. Prema bivšoj gimnastici, ujutro bi trebalo početi s svježe piletinom ili povrćem bez soli.
Ručak može biti, ako je moguće, guste, s obveznim dodavanjem salate od svježeg povrća. Savršena večera sastoji se od ničega, jer je već bio srdačni ručak, kao posljednje odmaralište - kaša.
Ništa nije rečeno o uporabi kruha tijekom prehrane, ali je savjetovao da se temeljito žvakate hranu, čine ga maksimalno povrće što je više moguće, jer životinjski proizvodi doprinose "mikrobnom trovanju".
Također, Utatasheva preporučio je naizmjenično zrno, mahunarke, povrće, voće i krumpir, da ostanu u dobrom raspoloženju tijekom i nakon obroka.
Navijači su zabilježili "nepismenost takve prehrane" i bili su iznenađeni što je Kumira "izvukao u hrpu konja, ljudi": "juha ujutro - sumnjiva, nutricionisti preporučuju jutarnju kašu" "," vrlo čudan ručak je bilo tko Gustoća, ali kakvu snagu u drugom poluvremenu? "," Ako u večernjim satima neću imati dovoljno juhe, "" Potroži za večeru je ugljikohidrati koji se slabo probavljaju. "