Eva Mendeza o njegovoj voljenoj hrani i obuci

Anonim

"Obraćam pozornost na sve", kaže Mendez. - Što jedem, kako hranite moje tijelo, koliko vode pijem .. Ne jedem meso, ali s puno ribe i smeđe riže. Također volim kruh. Ljudi su uvijek iznenađeni kad jedem kruh u restoranu! Iako je uglavnom iz nelagodnog brašna. Ako imate sumnje, onda uzmite tamnu hranu. Dakle, odlučio sam se držati podalje od tjestenine, bijele riže i bijelog kruha, a sve mi je postalo lako. "

O Evinim vježbama rekli su da redovito posjećuje teretanu i često se bavi jogom. "Idem u teretanu tri ili četiri puta tjedno i vježbate s laganom težinom i malim brojem ponavljanja, uz ovo, nekoliko kardio-vježbi, kao što su trčanje sprint i interval. Kardiografija Plaćam najmanje 35 minuta, ali za to vrijeme možete postići mnogo ako sve činite s umom. Nakon toga, radim oko sat vremena radeći vježbe s opterećenjem. Dva puta tjedno radim jogu. Uglavnom je to Ashtang, ali moj instalater stvara specijalizirane programe za mene, koji su usredotočeni na ono što trebam. Dakle, ako su mi mišići napeta nakon trčanja, onda obavljamo poze koje ih opuštaju. "

Eva je također rekla da joj se najviše sviđa u svojoj lici: "Volim ruke. Zahvalan sam mojoj tati za duge ruke, poput majmuna, iako, na sreću, nisam tako dlakavi poput njega. "

Čitaj više