Ayla Fisher u fitness magazinu. Svibanj 2013

Anonim

O tome kako se riješila prekomjerne težine nakon poroda : "Zadržan sam 30 kilograma tijekom prve trudnoće i 32 tijekom drugog. I kad sam patio od jutra gluposti, pa je hranjen samo s velikim dijelovima tjestenine s naftom i sirom. Ovo je jedina stvar koja se riješila mučnine. Trebao sam početi pucati u "shopaholic" tri mjeseca nakon rođenja starije kćeri masline. Proizvođač filmskog trenera koji je bio angažiran u meni tri puta tjedno. Inspiriran je, ali u isto vrijeme bilo je vrlo teško. Nisam htjela pasti kao lice u prljavštini ispred trenera. Nakon rođenja druge kćeri, izgubio sam težinu postupno zahvaljujući dojenju, šetnje u kanjonu i klasama s trenerom svaka dva tjedna. "

O prednostima yoge : "Ne samo da ojačaš mišiće i pucaj umor. Joga vam također pomaže da čujete svoje tijelo i svijest. Kada se pažljivo usredotočite na dah, možete izbaciti sve misli i svakodnevna iskustva iz moje glave. Sviđa mi se taj osjećaj komunikacije s vlastitim tijelom. Vrlo je umirujuće. Ako sam zaglavio u prometnoj gužvi ili naišao neku vrstu nevolje, privlačim se na moje prakse i počinje disati. Ponekad mi čak pomaže da odlučim hoće li se složiti o nekoj ulozi. "

Da želi biti zdrav primjer za svoje kćeri : "Imam dvije male kćeri, i ne želim da vide da sam stalno težio. Ne mislim da je to pravi primjer. "

Čitaj više