Carrie Underwood u obliku magazina: o mirnoj, porođaj i ravnom trbuhu

Anonim

O vašem tijelu nakon poroda: "Nakon rođenja Izaije, stavio sam se gol - opet uzeti moje tijelo pod kontrolom. Imao sam sreće - postigao sam samo 13 kilograma. To je tako preporučeno. Tijekom trudnoće, nastavio sam malo trenirati. Dobio sam carski dio, što znači da prije nastavka trebate čekati najmanje šest tjedana. Iako sam nakon 20 dana bio spreman polako ići po trčanju ili hodati oko kuće. Lijepo je ponovno se vratiti na fizičku aktivnost. Sada, između ostalog, također se upuštam u boksa i ići planinarenje. Kombiniram različite vrste treninga i pomaže mi održati motivaciju. "

O tome kako zadržava ravan trbuh: - Ja sam vegetarijanac i obožavam kruh. Ali nedavno ga je počelo odustati od večere. Mogu jesti ogromnu tanjur bunja za doručak, sendvič s kruhom žitarica za ručak, ali večera se sastoji samo od proteina i povrća. Nema kruha. A kad ujutro izađem iz kreveta, trbuh mi je uvijek ravan. "

O miru: "Mislim da je vrlo važno svaki dan najmanje 10 minuta da provede u tišini. Ujutro uživam u šalici kave, pomicanjem u glavi planova za jedan dan za pripremu svega. A ponekad u večernjim satima gupim čašu vina i samo se opustite. Naučio sam dati sebi pauze. "

Čitaj više