Jessica Alba u ženskom zdravstvenom magazinu. Ožujak 2013

Anonim

O vašem omiljenom obliku fitness : "Volim pohađati plesne klase. Zabavno je. Na primjer, lekcija hip-hopa u kombinaciji s pilates vježbama. "

O njihovim preferencijama za fitness : "Ponekad i dalje idem u trening intervala sprinta. Jer mrzim uobičajeno. Za mene je mnogo bolje zanimanje, gdje možete nešto učiniti i isključiti glavu, a ne trening u kojem trebate pratiti broj ponavljanja. Ili mora postojati glasna glazba koja će se morati kretati. "

O tome kako ona radi kod kuće : "Kad treniram kod kuće, i nema partnera pored, volim uključivati ​​neki glupi transfer na TV. To je obično stvarnost show, koju sam angažiran u treningu intervala sprinta. Ja sam minutu, a zatim idu pješice 30 sekundi, alternativa opterećenja tako 20-30 minuta. "

O tome kako se riješiti stresa : "Vrijeme provedeno s djecom pomaže u ublažavanju stresa, neobično dovoljno. Sada sam samo s njima. Tako me čine sretnima, ovo je prava radost. Znam da oni neće uvijek ostati mali, pa sada pokušavam uživati ​​u ovom razdoblju u potpunosti. Ovo je moj anti-stres program. "

Čitaj više