Layisan UgiaSheva te di abonnés sou yon rejim alimantè efikas, gras a ki "nan aswè a mwen pa vle manje yon elefan ak fòs ase."
Prezantateur televizyon sijere fanatik yon resèt Complète kriz malkadi, enèji ak atitid bon, pandan y ap jwe yon meni apwoksimatif pou yon jou antye. Dapre zafè jimnastik la ansyen, maten ta dwe kòmanse ak yon poul frèch moulu oswa soup legim san yo pa sèl.
Manje midi ka gen nenpòt ki, si sa posib, dans, ak yon adisyon obligatwa nan sòs salad soti nan legim fre. Dine a pafè konsiste de pa gen anyen, kòm li te deja yon manje midi remoute kouraj, kòm yon dènye rekou - labouyl.
Pa gen anyen ki di sou itilize nan pen pandan yon rejim alimantè, men avize w moulen manje byen, fè li maksimòm legim ke posib, depi pwodwi bèt kontribye nan "anpwazònman microbes".
Epitou, Utyasheva rekòmande altène grenn jaden, legum, legim, fwi ak pòmdetè, yo rete nan yon atitid bon pandan ak apre manje.
Fanatik yo te note "En la tout moun ki tankou yon rejim alimantè" epi yo te etone ke Kumira "mucked nan yon pakèt moun sou chwal, moun": "soup la nan maten an - endesi, nutrisyonist rekòmande labouyl maten an", "yon manje midi trè etranj se nenpòt ki Dansite, men ki kalite vigueur nan dezyèm jou a mwatye? "," Si pa gen anyen nan aswè a, mwen pa pral gen ase soup nan maten an, "" labouyl pou dine se idrat kabòn ki mal dijere. "