Sofia Vergara az alakházban. 2014. november.

Anonim

Arról, hogyan kezelte a testét az ifjúságban: - Soha nem szeretem az edzést. És mindig elégedett volt a megjelenésével. Ez persze, mint bármely nő, panaszkodhatnék, hogy túl széles csípőm van, vagy ilyesmi, de még mindig nem tapasztaltam kellemetlenséget a formáim miatt.

Arról, hogy az életkorú fitneszhez való hozzáállása megváltozott: - 40 után elkezdtem észrevenni, hogy a testem elveszíti az egykori rugalmasságot. Sokat olvastam arról, hogy az anyagcsere lassul az életkorral. Tudtam, hogy ideje van valamit tenni róla. És elkezdtem. "

A kedvenc edzésedről: "A Megaformer szimulátor használatával foglalkozom a programban. Pilatesen alapul, de a gyakorlatok sokkal komolyabbak. Ezt a programot a térdével kapcsolatos problémák miatt választottam. A fiatalok, nem tudtam folytatni, mint mindenki más - nem tudott futni, általában zömök és végezze el a gyakorlatokat, hogy így a terhelés a térd. De a szimulátornak köszönhetően valóban hatékony gyakorlatokat végezhetek. Nem szeretem az osztályokat egyáltalán, de szeretem a testemben bekövetkező változásokat.

Olvass tovább