Layisan UgiaSheva elmondta az előfizetőknek egy hatékony étrendet, amelynek köszönhetően "este nem akarok enni egy elefántot és elég erőt."
A TV-prezentátor javasolta a rajongókat egy átfogó roham recept, energia és jó hangulat, miközben egy egész nap hozzávetőleges menüt játszott. Az előbbi tornásznak megfelelően reggel meg kell kezdeni egy frissen főzött csirke vagy zöldségleves só nélkül.
Az ebéd lehet, ha lehetséges, sűrű, a friss zöldségekből származó saláta kötelező hozzáadásával. A tökéletes vacsora semmiből áll, mivel már volt egy szívós ebéd, mint egy utolsó üdülőhely - zabkása.
Semmi sem mondott a használatát kenyér diéta alatt, de azt tanácsolják, hogy rágni ételt alaposan, hogy maximálisan növényi lehetséges, mert az állati termékek hozzájárulnak „mikrobiális mérgezés”.
Utyasheva is ajánlott váltakozó gabona, hüvelyesek, zöldségek, gyümölcsök és burgonya, hogy jó hangulatban maradjon étkezés közben és után.
A rajongók megemlítették az "ilyen diéta írástudatlanságát", és meglepődtek, hogy Kumira "egy csomó lovat, az embereket": "A leves reggel - kétséges, a táplálkozási szakemberek ajánlani a reggeli zabkása", "egy nagyon furcsa ebéd Sűrűség, de milyen erdei életben van a második félidőben?