Ayla Fisher a fitness magazinban. 2013 május

Anonim

Arról, hogy a szülés után megszabadult a túlsúlytól : "Az első terhesség alatt 30 kilogrammot szereztem, és a második alatt 32 volt. Mindkét alkalommal a reggeli bolondságból szenvedtem, ezért csak óriási tésztákkal táplálkoztam olajjal és sajtokkal. Ez az egyetlen dolog, ami megszabadult az émelygőről. Meg kellett kezdeni a lövést a "shopaholic" három hónappal az Olive régebbi lánya születése után. A film gyártója bérelt edző, aki hetente háromszor vett részt. Inspirálta, de ugyanakkor nagyon nehéz volt. Nem akartam leesni az edző előtti szennyeződésben. Miután megszületett a második lánya, fogytam fokozatosan köszönhetően a szoptatás, túrák Runion-Canyon és osztályok egy edző kéthetente. "

A jóga előnyeiről : "Nem csak erősíted az izmokat, és lőni a fáradtságot. A jóga segít abban, hogy hallja a testét és a tudatát. Ha gondosan koncentrálsz a lélegzetedre, akkor ki tudod dobni az összes gondolatot és mindennapi tapasztalatot a fejemből. Szeretem ezt a kommunikáció érzését a saját testeddel. Nagyon nyugtató. Ha egy forgalmi dugóba ragadok, vagy valamiféle bajba ütközött, fellebbezek a gyakorlataimhoz, és lélegeznék. Néha még segít nekem eldönteni, hogy egyetért-e bizonyos szerepet. "

Hogy egészséges példája lesz a lányai számára : "Két kis lányom van, és nem akarom, hogy lássam, hogy folyamatosan mérlegeljem. Nem hiszem, hogy ez a helyes példa. "

Olvass tovább