Siara azt mondta, hogy 27 kilogrammot vesztett 4 hónapig

Anonim

A 29 éves csillag elismerte, hogy a terhesség alatt nem korlátozta magát az élelmiszerben. "Amikor terhes voltam, nagyon gyorsan megtudtam egy egyszerű dolgot - soha ne hagyd, hogy a terhes hölgy éhség" - mondta Siara. "Amikor éhes voltam, valódi Tassansky ördögbe fordult! De amint az orvos megengedte, hogy visszatérjek a képzéshez, már a futópadon voltam."

Annak érdekében, hogy visszatérjen az ideális formába, a lehető leghamarabb, Siara a Gunnar Peterson híres Star edzője segítséget nyújtott: "Hetente öt nap, Gunnar rendezett nekem egy kardiót képzést, ami feltétlenül tartalmazza a boksz elemeit. Ez megerősíti az izmokat, vonzza a kardiovaszkuláris rendszert, és még ez is érdekes tapasztalat a mentális gyakorlatokról ... Több forduló után úgy érzem, mintha készen állok arra, hogy meghódítsa a világot.

„Tehát, először mentem az első óra edzés Gunnar,” az énekes folytatódott. - És egy kicsit később, két kardio képzést végeztek ezen a napon. A megfelelő táplálkozással kombinálva megengedte, hogy 4 hónap alatt megszabaduljak 27 kilogrammból.

Olvass tovább