Heidi Klum mendekati peringatan ke-48 kelahirannya dan tidak meninggalkan kohort wanita yang sangat menarik, setiap publikasi di Instagram menunjukkan tokoh jahat dan tanpa cacat. Bagi ibu ini, empat anak membutuhkan upaya yang signifikan dan ketekunan konstan.
Dalam wawancara tahun pra-baru untuk edisi Inggris kesehatan wanita Heidi, mereka mengatakan jenis ketekunan dan upaya apa yang dibutuhkan untuk bentuk yang indah pada usia "40+": "Setelah empat puluh tahun, saya merekomendasikan latihan dengan demikian -Called dampak lemah - tanpa latihan dan diet yang melelahkan. "
Model mencatat bahwa dia secara pribadi datang kelas-kelas terbaik dengan lingkaran, berenang secara teratur di kolam renang dan, yang paling aneh, melompat pada trampolin. Karena ini melompat meskipun cukup singkat, tetapi mereka menciptakan tidak hanya efek keceriaan dan meningkatkan koordinasi, tetapi juga membantu menjaga bentuk yang hebat.
Istri gitaris Toma Kaulitsa (yang berusia 16 tahun lebih muda dari yang dipilihnya) menyatakan: "Keselamatan saya selama pandemi menjadi kolam, saya berenang di 20 lap sehari, ternyata jauh lebih baik daripada treadmill."
Perlu dicatat bahwa kolam renang di rumah klum memiliki ukuran signifikan dan kita berbicara tentang berenang yang cukup panjang. Heidi menyarankan untuk tidak mengabaikan dengan bentuk-bentuk latihan fisik seperti rotasi Hulahupa, melompat pada trampolin dan jongkok biasa tersedia untuk sejumlah besar orang daripada jumlah pemilik rumah dengan kolam renang yang luas.