Polina Gagarin memberi tahu bagaimana dia menurunkan berat badan setelah genera kedua

Anonim

Dan Gagarin memutuskan untuk membagikan bagaimana dia berhasil menjadi bentuk begitu cepat. Dia mengatakan bahwa dia dibiarkan kehilangan 3 kg lagi untuk menjadi berat badan ideal untuknya - 53 kg. "Saya memiliki perjanjian dengan dokter saya - bukan untuk membicarakan berat badan saya. Dia mil ke atasku diam-diam, aku menutup mataku, dia memperbaiki segalanya di peta dan kami menyimpang. Di rumah sakit bersalin, saya masuk 78,5 berat. Setelah melahirkan, saya bangkit untuk skala hanya setelah seminggu dan setengah - 64,5 "- memberi tahu Gagarin.

Penyanyi itu menambahkan bahwa penurunan berat badan paling kompleks menyumbang menyusui. Dua minggu setelah kelahiran, penyanyi memutuskan untuk memulai pertunjukan daripada banyak penggemar yang terkejut. Bintang itu juga bercerita tentang dietnya. "Sepertinya ini: pagi adalah karbohidrat, lebih disukai bubur, untuk mencerna hari untuk waktu yang lama, hari adalah protein dengan serat, malam - lagi protein. Apa yang penting! Pastikan untuk mengamati interval antara waktu makan dan tidak terlalu makan berlebihan, ada begitu banyak dalam satu porsi serta pas di telapak tangan, yaitu, dalam porsi kecil. Prinsip utama bukan untuk tetap lapar jika Anda ingin makan (seperti ini) - camilan dengan ayam atau, misalnya, protein tanpa kuning telur. "

Baca lebih banyak