Siara memberi tahu bagaimana dia kehilangan 27 kilogram selama 4 bulan

Anonim

Bintang berusia 29 tahun itu mengakui bahwa selama kehamilan tidak terlalu membatasi dirinya dalam makanan. "Ketika saya hamil, sangat cepat belajar satu hal sederhana - jangan biarkan lady lapar hamil," kata Siara. "Ketika aku lapar, itu berubah menjadi iblis Tasmansky asli! Tapi begitu dokter mengizinkanku kembali ke pelatihan, aku sudah berada di treadmill."

Untuk kembali ke bentuk ideal sesegera mungkin, Siara menggunakan bantuan pelatih bintang terkenal Gunnar Peterson: "Lima hari seminggu, Gunnar mengatur saya pelatihan kardio, yang tentu termasuk unsur-unsur tinju. Ini memperkuat otot-otot, melatih sistem kardiovaskular, dan bahkan ini adalah pengalaman latihan mental yang menarik ... setelah beberapa putaran, saya merasa seolah-olah saya siap untuk menaklukkan dunia. "

"Jadi, pada awalnya saya pergi ke sesi latihan jam pertama ke Gunnar," penyanyi itu melanjutkan. - Dan nanti, dua pelatihan kardio dilakukan pada hari ini. Dalam kombinasi dengan nutrisi yang tepat, memungkinkan saya untuk menyingkirkan 27 kilogram dalam 4 bulan. "

Baca lebih banyak