Jessica Alba di majalah kesehatan wanita. Maret 2013.

Anonim

Tentang kebugaran bentuk favorit Anda : "Saya suka menghadiri kelas dansa. Itu menyenangkan. Misalnya, pelajaran hip-hop dikombinasikan dengan latihan Pilates. "

Tentang preferensi kebugaran mereka : "Terkadang saya masih pergi ke latihan sprint interval. Karena aku benci biasa. Bagi saya, pekerjaan yang jauh lebih baik, di mana Anda dapat melakukan sesuatu dan mematikan kepala Anda, dan bukan pelatihan di mana Anda perlu memonitor jumlah pengulangan. Atau harus ada musik yang keras, yang harus bergerak. "

Tentang bagaimana dia lakukan di rumah : "Ketika saya berlatih di rumah, dan tidak ada mitra di sebelah, saya suka memasukkan transfer bodoh di TV. Ini biasanya merupakan acara reality, yang saya terlibat dalam latihan sprint interval. Saya sebentar, dan kemudian berjalan kaki selama 30 detik, pergantian beban dengan demikian 20-30 menit. "

Tentang cara menghilangkan stres : "Waktu yang dihabiskan bersama anak-anak membantu menghilangkan stres, cukup aneh. Sekarang saya hanya dengan mereka. Mereka membuat saya sangat bahagia, ini adalah sukacita yang nyata. Saya tahu bahwa mereka tidak akan selalu tetap kecil, jadi sekarang saya mencoba menikmati periode ini sepenuhnya. Ini adalah program anti-stres saya. "

Baca lebih banyak