Onye na - eweta TV na onye na - eme ihe nkiri Alla Dovlatova nke ọma. Ọ na-egosi ike na ụdị ọzụzụ dị larịị, na-edebe ahụ mgbe niile. N'otu oge ahụ, a na-elekwasị anya na mmetụta onwe onye na enweghị mmasị, ọ bụghị ya na ọnụọgụ na-egosi akpịrị na-egosi akpịrịkpa.
Dị ka Tytivova, ọ gbara ajụjụ ọnụ na "Strkhit", ọ na-eme egwuregwu 3-4 ugboro n'izu, yana kwa ụtụtụ na-eme mgbatị ahụ ọkara. Ọkara ọzọ otu awa na-aga aquaerobics, n'oge nke Alla na-eme ihe omume na dumbills ma na-atụkwasị ụkwụ n'ụkwụ. Dabere na ya, ọzụzụ na-anọchi ihe ọmụmụ yoga.
N'ezie, onye na-eme ihe nkiri doro anya nke ọma na ike ike. Ọ na-ejide sistemụ ngwa ngwa.
"M ga-akpọ ya naanị agụụ. Achịrị m nri abalị na 18-30, nri mbụ m m na-ebibughị n'oge awa 13. Ọ tụgharịrị, anaghị m enwe 16/8, na 18/6! Agụụ m dị afọ iri na asatọ, m nwere windo isii enwere m mpio nri, "ka Detastov nkọwapụta.
Onye gosipụtara TV kwuru na ọ juputara ntụ ọka kpamkpam ma nwee ike ị nweta naanị achịcha na-enweghị ike. Na kọfị ma ọ bụ tii niile na-etinyeghị akwụkwọ, ma site na ụtọ nwere ike iri naanị mkpụrụ osisi ma ọ bụ cheeseka. Na mgbakwunye, ọ na-eme usoro na-akwado organism. Nwatakịrị ahụ hụrụ ya n'anya nke ukwuu, cavitation, na-enye ohere iji kpochapụ nkwụnye ego abụba na otu ultrasound.
"Mgbe m dị ime nwa nwanyị nke kasị okenye, m ga-erukwa kilogram iri abụọ na ise. N'ihi ya, enwere m kilogram 72. N'afọ 52 m, alaghachiri m ọnwa abụọ, "Alla Relalatova chetara.
Ugbu a, TV ndị na-ahụ maka ụmụ anọ, mana ọ naghị egbochi ya n'ụzọ zuru oke na-eto eto. O kwetara na o nwetaghị ihe akpịrị ọnụ ruo ogologo oge, maka ịlele mpị nke anyị na-etinye uwe ogologo ọkpa ma na-ele onwe ya anya na enyo.