Mwepu 22 n'arọ: Slimming TV sing ivlev kwupụtara nri ya

TV onye na-ede ihe Konstantin Ivlev kwuru na ya nwere nnukwu ike nke uche. Ọ bụ nke a na-enyere ya aka ịrapara nri nke Onye isi TV onye ama ama maka ya.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Константин Ивлев (@ivlevchef) 11 Авг 2020 в 12:24 PDT

Onye na-eweta TV dị afọ 46 malitere nwa na-eto eto ma kpebie iduhie onwe ya. Konstantin anaghị ajụ nri ya, ma ugbu a, o nwere nri siri ike. Ivlev machibidoro onwe ya iri carbohydrates, ewezuga obere achịcha na cube shuga abụọ kwa ụbọchị.

Ndị siri ezigbo jụrụ anụ ọ hụrụ n'anya n'anya n'ihi ihe ọnụ ọgụgụ ahụ, na-echeta na mgbe ahụ afọ iri anọ gachara ka ọ ka njọ. N'ajụjụ ọnụ a na-agba akwụkwọ na-agagharị na-agagharị na-agagharị na-agagharị na-aga n'ihu, aha Toma, aha ya bụ uche nke anụ ụlọ.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Константин Ивлев (@ivlevchef) 18 Июл 2020 в 12:09 PDT

Ugbu a nri nke na-eduga "ọnya afọ" ụbụrụ "mejupụtara akwụkwọ nri na nri. Na mgbakwunye, Konstantin dị ike mgbalị anụ ahụ. Dabere na ya, ọzụzụ kachasị mma bụ - bulie steepụ ma ọ bụ n'elu. Nri dị otú ahụ nyeere Ivlev ka ọ tufuo kilogram na-enweghị isi, mana onye ahụ na-anabata TV ezughị n'obi ịkwụsị. "Enwere m ikike dị egwu!" - Konstantin.

N'elu nri dị mfe na Turkey Resort Botrum, ebe enwere oke osimiri na-adị ọhụrụ. Ugbu a ndepụta nke efere kachasị amasị ya na-amalite na broccoli, akwụkwọ nri, asparagus na tomato. Ọnọdụ ikuku ahụ nwere ogologo ije karịa ma na-eji Ivlev.