Eva Mendez um ástkæra mat og þjálfun

Anonim

"Ég borga eftirtekt til allt," segir Mendez. - Það sem ég borða, hvernig færðu líkama minn, hversu mikið vatn drekk ég .. Ég borða ekki kjöt, en með fullt af fiski og brúnt hrísgrjónum. Ég elska líka brauð mjög mikið. Fólk er alltaf hissa þegar ég borða brauð á veitingastaðnum! Þó, aðallega er það frá órólegur hveiti. Ef þú hefur efasemdir skaltu taka dökkan mat. Svo ákvað ég að vera í burtu frá pasta, hvítum hrísgrjónum og hvítum brauði, og allt varð auðvelt fyrir mig. "

Um æfingar EVA sagði að hún heimsækir reglulega í ræktina og oft þátt í jóga. "Ég fer í ræktina þrisvar eða fjórum sinnum í viku og gerðu æfingar með léttum þyngd og lítill fjöldi endurtekninga, auk þess sem nokkur hjartalínurit, svo sem sprint og bili skokk. Cardiography Ég borga að minnsta kosti 35 mínútur, en á þessum tíma geturðu náð mikið ef þú gerir allt með hugann. Eftir það geri ég um klukkutíma að gera æfingar með byrðum. Tvisvar í viku geri ég Jóga. Aðallega er það Ashtang, en embættismaðurinn minn skapar sérhæfða forrit fyrir mig, sem er lögð áhersla á það sem ég þarf. Svo, ef vöðvarnir mínir eru spenntir eftir að hafa gengið, þá gerum við það sem slakað á þeim. "

EVA sagði einnig að hún líkar mest við allt í myndinni hennar: "Mér líkar við hendur mínar. Ég er þakklát fyrir pabba mína fyrir langa hendur, eins og api, þó, sem betur fer, ég hef ekki svo loðinn eins og hann. "

Lestu meira