Miranda Kerr í Self tímaritinu. Desember 2013.

Anonim

Um morguninn fegurð-ritual þinn : "Fyrir morgunmat drekkur ég glas af heitu vatni með sítrónu. Þá drekkur ég græna safa kalt snúning frá agúrka, sellerí, sítrónu, hvítkál og aloe vera. Og þá geri ég nú þegar orku hanastél frá ýmsum innihaldsefnum: Chia fræ, hrár kakóbaunir, berjum af goji, kókosvatni og próteindufti. Ég kom upp með þessari uppskrift. Ég er góður blanda hans af Miranda. "

Um hamingju : "Í erfiðum augnablikum stökk ég frá gleði. Bókstaflega. Og eftir eina mínútu fæ ég betri. Og eftir nokkrar mínútur verða ég sannarlega hamingjusamur. Allt annað fer bara niður í bakgrunninn. Það hjálpar mér að aftengja og líða í augnablikinu. Allir eiga í vandræðum. En þú verður að takast á við ef þú þekkir styrkleika þína og vinnur á þeim. Hamingja er eigin val okkar. Þú getur vakið orðin: "Ég get ekki trúað því að það sé svo kalt úti." Eða segðu: "Frábært tækifæri til að klæðast nýjum peysu." Enginn maður getur stöðugt verið í góðu skapi. En hvers vegna ekki að velja í þágu hvað mun hjálpa þér að líða betur, í stað þess að kaupa á vandræðum? "

Á veikleika : "Þegar þú gefur þér slaka, notið hvert augnablik. Eftir allt saman, þetta er merkingin. Ef þú heldur: "Ég ætti ekki að borða það, en ég mun borða engu að síður," þá munt þú ekki fá neina ánægju. Njóttu hvert stykki, og þú munt ekki virðast það sem þú vilt meira. "

Lestu meira