Didnating á síðasta ári um 20 kíló af Rabl Wilson hættir aldrei að sannfæra aðdáendur sem þyngdartap þýðir eru í boði algerlega fyrir alla.
Í nýju viðtali, auka tímaritinu, Rabn sagði að það virtist vera árangursríkasta í heildarþyngd sinni. "Mikilvægasti hluturinn virtist vera einfalt gangandi. Á síðasta ári, ég hef ítrekað liðið alls konar erfiður próf, og þeir sýndu að ganga í málinu mínu var skilvirkasta leiðin til að brenna fitu, "Wilson deildi. Áður hefur hún þegar kallað aðdáendur ganga um: "Þetta er aðalráðin mín til þín: farðu og farðu. Ef þú getur gengið að minnsta kosti klukkutíma - fullkomlega. Bara láta líkamann hreyfa. "
Einnig bendir leikkona mikilvægi þess að vinna að sálarinnar. "Ég hef áður reynt mismunandi mataræði, ég missti smá, en bara í þetta sinn náði ég að styrkja niðurstöðuna. Ég held að ég fór í spurninguna hins vegar. Áður var ég ekki að borga eftirtekt til tilfinningalegt í vandræðum. Og ég, samkvæmt klassíkinni, þjáðist af ofþenslu gegn bakgrunni tilfinningalegra vandamála. Þannig að ég þurfti að vinna að þessu, "sagði Rabl.
Saman við þetta tók leikkona stjórn á mataræði hans og fjölda hitaeininga sem neytt er. "Ég borða kjúkling, lax, drekka prótein hanastél. Meginreglan sem ég fylgdi mat er ekki meira en 1500 hitaeiningar á dag, "sagði Wilson.