Adrian Lima Shared Secrets of Slim

Adrian byrjaði að þjálfa alla þrjár vikur eftir fæðingu. Michael Oladen, persónulegur þjálfari hennar, sagði hvernig Lima vann ákaflega: "Umbrot Adrian drógu niður. Það gerist óhjákvæmilega þegar þú slakar á. En við þurftum að gera það að vinna 24 tíma á dag, sjö daga vikunnar. Við vorum þátt í sex klukkustundir á hverjum degi. " Samkvæmt þjálfara, líkanið þjálfaði tvisvar á dag. Morgun hennar hófst með 20-30 mínútu líkamsþjálfun á æfingu hjólinu, þá var sama magn gefið til rannsóknar á helstu vöðvum. Eftir það, Adrian vann út hnefaleikar í hraðri hraða, hnefaleikar með lofti. Og þá setti hún á hanska og byrjaði að þjálfa í hnefaleikum með þjálfara til að þróa hraða og styrk. Starfið endaði með flóknu æfingum fyrir fætur og rass, stökk og teygja. Í kvöld endurtekur Lima áfallarþjálfun sína. "Það var ótrúlega að sjá slíka vígslu og hugrekki," sagði þjálfari. Hann bætti einnig við að Adriana misnotar ekki mataræði: "Hún nýtur mat. Það getur borðað eitthvað: frá súkkulaði mousse til steik eða hamborgara. En þegar þú þarft að undirbúa mikilvægan atburð, er það mjög agað. "