Sofia Vergara in Shape Magazine. Novembre 2014.

Anonim

Su come ha trattato il suo corpo in gioventù: "Non mi piace mai allenamenti. Ed è sempre stato soddisfatto del suo aspetto. Cioè, ovviamente, come qualsiasi donna, potevo lamentarmi di avere fianchi troppo larghi o qualcosa del genere, ma ancora non ho avuto un disagio a causa delle mie forme. "

Su come è cambiata la sua attitudine al fitness con l'età: "Dopo il 40 ho iniziato a notare che il mio corpo perde l'ex elasticità. Ho letto molto di come il metabolismo rallenta con l'età. Sapevo che ho avuto il tempo di fare qualcosa al riguardo. E ho iniziato. "

Sulla tua formazione preferita: "Sono impegnato nel programma usando il simulatore di Megaformer. Si basa su Pilates, ma gli esercizi sono molto più seri. Ho scelto questo programma a causa di problemi con le ginocchia. Nei giovani, non potevo impegnarci come tutti gli altri - non potevo correre, normalmente lo squat ed eseguire esercizi che danno un carico sulle ginocchia. Ma grazie al simulatore, posso effettuare esercizi veramente efficaci. Non mi piacciono affatto le lezioni, ma amo quei cambiamenti che si verificano nel mio corpo. "

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