Eva Mendez sulla sua amata cibo e formazione

Anonim

"Presto attenzione a tutto", dice Mendez. - Quello che mangio, come alimenta il mio corpo, quanta acqua bevo .. Non mangio carne, ma con un sacco di pesce e riso integrale. Amo anche il pane molto molto. Le persone sono sempre sorprese quando mangio pane nel ristorante! Anche se, principalmente è da una farina a disagio. Se hai dei dubbi, prendi il cibo oscuro. Quindi, ho deciso di stare lontano da pasta, riso bianco e pane bianco, e tutto è diventato facile per me. "

Circa gli allenamenti di Eva hanno detto che visita regolarmente la palestra e spesso impegnata nello yoga. "Vado in palestra tre o quattro volte a settimana e faccio esercizi con un peso leggero e un piccolo numero di ripetizioni, oltre a questo, diversi esercizi cardio-esercizi, come sprint e intervalli jogging. Cardiografia I Pay almeno 35 minuti, ma durante questo periodo puoi ottenere molto se fai tutto con la mente. Dopo di ciò, faccio circa un'ora a fare esercizi con i Burdens. Due volte a settimana faccio yoga. Per lo più è Ashtang, ma il mio installatore crea programmi specializzati per me, che sono focalizzati su ciò di cui ho bisogno. Quindi, se i miei muscoli sono tesi dopo aver funzionato, allora eseguiamo pose che li stanno rilassando. "

Eva ha anche detto che le piace soprattutto nella sua figura: "Mi piacciono le mie mani. Sono grato a mio padre per lunghe mani, come una scimmia, però, per fortuna, non ho così peloso come lui. "

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