Adrian Lima ha condiviso segreti sottili

Adrian ha iniziato ad allenarti tutte e tre le settimane dopo il parto. Il suo allenatore personale Michael Oladen ha detto come Lima ha lavorato intensamente: "Il metabolismo di Adrian ha rallentato. Succede inevitabilmente quando ti rilassi. Ma abbiamo dovuto farlo funzionare 24 ore al giorno, sette giorni su sette. Eravamo impegnati in sei ore ogni giorno. " Secondo l'allenatore, il modello addestrato due volte al giorno. La mattinata iniziò con un allenamento di 20-30 minuti sulla bici di esercizio, allora la stessa quantità è stata data allo studio dei muscoli principali. Dopodiché, Adrian ha elaborato tecniche di pugilato in un ritmo veloce, boxe con aria. E poi ha messo i guanti e ha iniziato ad allenarti nel pugilato con un allenatore per sviluppare velocità e forza. L'occupazione si è conclusa con un complesso di esercizi per gambe e glutei, saltando e stretching. Alla sera, Lima ha ripetuto il suo allenamento d'urto. "È stato incredibilmente visto tale dedizione e coraggio", ha ammesso l'allenatore. Ha anche aggiunto che Adriana non abusi di dieta: "Le piace il cibo. Può mangiare qualsiasi cosa: dalla mousse di cioccolato a una bistecca o hamburger. Ma quando è necessario prepararsi per un evento importante, è molto disciplinato. "