Ayla Fisher in fitness Magazine. Maggio 2013

Anonim

Su come si è liberata del peso in eccesso dopo il parto : "Ho segnato 30 chilogrammi durante la prima gravidanza e 32 durante il secondo. Entrambe le volte ho sofferto di follia del mattino, quindi è stato nutrito solo con enormi porzioni di pasta con petrolio e formaggio. Questa è l'unica cosa che è stata liberata della nausea. Avevo bisogno di iniziare a scattare nel "Shopaholic" tre mesi dopo la nascita della figlia maggiore di oliva. Il produttore del film ha assunto l'allenatore che è stato impegnato in me tre volte a settimana. Si è ispirato, ma allo stesso tempo è stato molto difficile. Non volevo cadere come una faccia nella terra di fronte all'allenatore. Dopo la nascita della seconda figlia, ho perso peso gradualmente grazie all'allattamento al seno, escursioni in munion-canyon e lezioni con un allenatore ogni due settimane. "

Sui benefici dello yoga : "Non solo rinforzi i muscoli e spara a sparare affaticamento. Lo yoga ti aiuta anche a sentire il tuo corpo e la tua coscienza. Quando ti concentri attentamente sul tuo respiro, puoi buttare via tutti i pensieri e le esperienze quotidiane dalla mia testa. Mi piace questo senso di comunicazione con il tuo corpo. È molto rilassante. Se sono bloccato in un ingorgo di traffico o ha incontrato qualche tipo di problema, faccio appello alle mie pratiche e inizia a respirare. A volte mi aiuta anche a decidere se concordare un ruolo. "

Che vuole essere un esempio sano per le sue figlie : "Ho due piccole figlie, e io non voglio che vedano che pesai costantemente. Non penso che questo sia il giusto esempio. "

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