フィットネスマガジンのAyla Fisher。 2013年5月

Anonim

出産後過剰重量をどのように取り除くかについて:「私は最初の妊娠中に30キログラムと22日目の間に32を獲得しました。どちらの時も私が朝の愚かさに苦しんだので、それは石油とチーズでパスタの巨大な部分のみで給餌されました。これは吐き気を取り除く唯一のものです。私は、オリーブの年上娘の誕生の3ヶ月後の「Shopaholic」で撮影を始める必要がありました。映画の生産者は、週に3回私に従事していたコーチを雇った。それは触発されました、しかし同時にそれは非常に困難でした。私はコーチの前の汚れに顔として落ちたくありませんでした。 2番目の娘が誕生した後、私は母乳育児、暴走峡谷へのハイキング、2週間ごとにトレーナーを持つクラスのおかげで体重を失いました。」

ヨガの利点について:「あなたは筋肉を強化し、疲労を撃つだけではありません。ヨガはまたあなたの体と意識を聞くのを助けます。あなたが息に慎重に集中するとき、あなたは私の頭からすべての考えと日常の経験を捨てることができます。私はあなた自身の体とのコミュニケーションという意味が好きです。それはとてもおいしいです。私が交通渋滞に立ち往生しているか、ある種のトラブルに遭遇した場合、私は私の慣行に訴えて呼吸し始めます。時にはそれは私がある役割に同意するかどうかを決めるのを助けることさえします。」

彼女は彼の娘のための健康的な例になりたい:「私は2人の小さな娘がいます、そして私は彼らが私が絶えず秤量したことを彼らに見たくないです。私はこれが正しい例であるとは思わない。」

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