Eva Mendez babagan panganan lan latihan sing ditresnani

Anonim

"Aku nggatekake kabeh," ujare Mendez. - Apa sing aku mangan, kepiye sampeyan mangan awakku, sepira banyu sing dakombe .. Aku ora mangan daging, nanging akeh iwak lan nasi coklat. Aku uga seneng roti banget. Wong-wong mesthi kaget nalika mangan roti ing restoran! Sanajan, utamane saka glepung sing ora kepenak. Yen sampeyan duwe keraguan, banjur njupuk panganan sing peteng. Dadi, aku mutusake supaya adoh saka pasta, beras putih lan roti putih, lan kabeh gampang kanggo aku. "

Babagan latihan latian Eva ujar manawa dheweke ngunjungi gym, lan asring melu yoga. "Aku lunga menyang gym telu utawa kaping papat seminggu lan nggawe latihan kanthi bobot entheng lan sawetara repetisi, saliyane ana sawetara cardio-joget. Cardiografi Aku mbayar paling ora 35 menit, nanging sajrone wektu iki sampeyan bisa entuk akeh yen sampeyan nindakake kabeh kanthi pikiran. Sawise iku, aku kira-kira jamane nindakake latihan karo beban. Kaping pindho minggu aku nindakake yoga. Biasane iku Ashtang, nanging installer saya nggawe program khusus kanggo aku, sing fokus ing apa sing dibutuhake. Dadi, yen otot saya suwe saya suwe, mula kita nindakake tumindak sing santai. "

Eva uga ujar manawa dheweke seneng banget ing tokoh: "Aku seneng tangan. Aku ngucapke matur nuwun kanggo bapakku kanggo tangan sing dawa, kaya kethek, begja, ora krasa wulu kaya dheweke. "

Nyeem ntxiv