Rebecca Romin ing Fitness Majalah. Maret 2012.

Anonim

Babagan Ngilangi Bobot Kaluwihan Sawise Lair Kembar : "Reset bobot kasebut dadi angel banget kanggo uripku. Aku kudu ngganti mode olahraga biasa, nutrisi - kabeh. Kabeh sing daklakoni sadurunge meteng - kaya Pilates, sing darmabakti kanggo 14 taun - ora kerja maneh. Aku butuh golek cara sing beda kanggo ngatasi awakku. "

Babagan apa jinis latihan sing disenengi : "Kanca sing menehi saran supaya nyoba Yoga Bikram. Pisanan, ide kanggo nglampahi latihan 90 menit ing kamar sing digawe panas nganti 41 derajat, keprungu kaya nyiksa. Nanging aku cepet banget digunakake kanggo nambah kringet. Awakku wis meh rampung. Liwat telung lathian, aku weruh yen ora ana lemak ing weteng. Saiki dhengkul lan sikilku luwih kuwat tinimbang sadurunge; Tangan kanggo pisanan ing urip wis entuk relief; Lan posturku akeh, luwih apik. Aku uga rumangsa kepiye ngisi energi kanthi ambegan. "

Manawa bojone nggawe masalah karo panganan : "Saben jeruk karo Jerry kalebu anggur lan panganan cuci mulut sing dakkandhakake. Malah sadurunge bocah-bocah kita katon, aku nambah bobot saka nutrisi kasebut. Nanging aku seneng lan tresna, lan sandhanganku cocog karo aku. Jerry seneng carane aku katon. "

Nyeem ntxiv