Rahasia Adrian Lima Shared Slim

Adrian wiwit nglatih kabeh telung minggu sawise nglairake. Pelatih pribadi Michael oladen ngandhani babagan Lima sing kerja sacara intensif: "metabolisme Adrian kalem. Mesthine kedadeyan nalika sampeyan santai. Nanging kita kudu nyambut gawe 24 jam dina, pitung dina seminggu. Kita melu enem jam saben dina. " Miturut pelatih, model sing dilatih kaping pindho dina. Esuke wiwit latihan latihan 20-30 ing sepeda olahraga, mula jumlah sing padha diwenehake kanggo sinau otot utama. Sawise iku, Adrian makarya teknik tinju kanthi cepet, tinju nganggo udara. Banjur dheweke nyelehake sarung tangan lan miwiti latihan ing tinju karo pelatih ngembangake kecepatan lan kekuatan. Pakaryan kasebut rampung kanthi kompleks latihan kanggo sikil lan bokong, mlumpat lan mulet. Ing wayah sore, Lima ngulang pelatihan kejut dheweke. "Pancen ndeleng pengabdian lan wani," pelatih sing diakoni. Dheweke uga nambahake Adriana ora nyiksa diet: "Dheweke seneng panganan. Bisa mangan apa-apa: saka coklat mousse coklat menyang steak utawa hamburger. Nanging yen sampeyan kudu nyiapake acara penting, mula disiplin. "