Fisher Ayla ing majalah Fitness. Mei, 2013

Anonim

Babagan carane dheweke ngilangi bobot keluwihan sawise nglairake : "Aku ngetung 30 kilogram sajrone meteng pisanan lan 32 sajrone kaloro. Loro-lorone aku nandhang saka kabodhoan esuk, saengga bisa diwenehi panganan pasta kanthi minyak lan keju. Iki mung siji sing nyisihake mual. Aku kudu miwiti motret ing "Shopahol" telung wulan sawise lair saka putri Olive. Produsen pelatih sing nyewa kanca sing melu aku kaping telu seminggu. Iki inspirasi, nanging ing wektu sing padha angel banget. Aku ora pengin tiba minangka rereget ing ngarep pelatih. Sawise lair saka putri nomer loro, aku ilang bobot kanthi bertahap kanggo nyusoni, undhak-undhakan ingni-canyon lan kelas kanthi pelatih saben rong minggu. "

Babagan mupangat yoga : "Sampeyan ora mung nguatake otot lan motret lemes. Yoga uga mbantu sampeyan ngrungokake awak lan eling. Yen sampeyan fokus kanthi ati-ati kanthi ambegan, sampeyan bisa mbuwang kabeh pikirane lan pengalaman saben dinane metu saka sirahku. Aku seneng karo komunikasi komunikasi iki karo awak dhewe. Pancen banget. Yen aku macet ing senggol lalu lintas utawa nemoni sawetara masalah, aku njaluk tulung marang praktikku lan wiwit ambegan. Kadhangkala malah mbantu aku mutusake manawa setuju babagan peran. "

Dheweke kepengin dadi conto sing sehat kanggo para putri : "Aku duwe anak wadon loro, lan aku ora pengin dheweke ndeleng manawa aku terus ditimbang. Aku ora mikir iki minangka conto sing tepat. "

Nyeem ntxiv